Mengapa lemak paha sulit hilang meski sudah berolahraga? Kekhawatiran tentang garis paha di Gangnam Station, bagaimana sebaiknya melihatnya l GD CLINIC

Halo. Saya adalah direktur utama GD Clinic di dekat Pintu Keluar 10 Gangnam Station.

Ada salah satu hal yang sering saya dengar di ruang konsultasi.

“Saya sudah olahraga dan menjaga pola makan, tapi lemak di paha tetap sama.”

“Bagian atas tubuh agak berubah, tapi lemak di pinggul paha saya kurang terlihat bedanya.”

Sebenarnya, meski seseorang terus menjaga berat badan atau rutin berolahraga, 

tidak sedikit yang merasa perubahan pada paha atau garis samping tubuh terasa lebih lambat. 

Hari ini, saya akan membahas dengan tenang mengapa kekhawatiran seperti ini muncul, 

dan bagaimana pendekatan yang bisa dilakukan untuk mengelola garis tubuh.

Mengapa garis paha terasa berubah begitu lambat?

Area sekitar paha dan panggul dapat menjadi tempat di mana lemak relatif mudah terdistribusi, tergantung pada individu. 

Pada wanita, distribusi lemak yang berpusat di tubuh bagian bawah bisa lebih menonjol,

sehingga meski berat badan berubah, perubahan pada garis paha dapat terasa lebih lambat dibandingkan perut atau wajah. 

Selain itu, bahkan dalam penurunan berat badan yang sama, bagian tubuh yang berubah dan kecepatan yang dirasakan bisa berbeda pada tiap orang. 

Karena itu, meski olahraga dan pola makan dilakukan bersamaan

• berat badan sudah turun tetapi garis paha terasa tetap sama, atau

• area pinggul paha terlihat sangat menonjol, atau

• karena terasa seperti menggumpal dan kaku, kepuasan bisa menurun

   

Alasan mengapa olahraga saja terasa kurang memuaskan

Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mengontrol berat badan, 

namun perlu berhati-hati jika menganggap bahwa hanya area yang diinginkan saja yang bisa dikurangi secara selektif. 

Hal ini karena sensasi pada tiap area bisa terasa berbeda dari perubahan lemak tubuh secara keseluruhan. 

Terutama area sekitar paha dan bokong juga merupakan area yang sering terlihat selulit.

Namun, penyebab selulit tidak dijelaskan hanya oleh satu faktor saja, melainkan diduga dipengaruhi oleh distribusi lemak, elastisitas kulit, struktur jaringan, 

dan berbagai elemen lain yang bekerja bersama. 

Karena itu, meski sama-sama menjadi “kekhawatiran lemak paha”

• jika terutama disebabkan oleh jumlah lemak,

• jika elastisitas kulit juga terasa kurang,

• jika karena bentuk tubuh garis samping tampak lebih menonjol,

• maka penyebabnya bisa berbeda.

   

Dalam kasus seperti ini, konsultasi bentuk tubuh bisa dipertimbangkan

Bahwa olahraga dan pengelolaan pola makan adalah dasar, itu tidak berubah. 

Namun, jika terasa bahwa perubahan pada area tertentu berjalan sangat lambat, 

akan membantu untuk terlebih dahulu memeriksa distribusi lemak saat ini, kondisi kulit, dan apa yang menjadi penyebab kekhawatiran garis tubuh tersebut.

Di ruang konsultasi, banyak orang yang datang untuk membahas kekhawatiran garis tubuh parsial seperti pinggul paha, love handles di sisi pinggang, atau lemak di lengan atas. 

Dalam kasus ini, alih-alih hanya melihat angka berat badan, 

kami melihat bersama pendekatan mana yang lebih sesuai untuk kondisi saat ini.

Metode pengelolaan bentuk tubuh seperti suntikan pemecah lemak

Dalam konsultasi garis paha, terkadang dipertimbangkan metode pengelolaan bentuk tubuh seperti suntikan pemecah lemak. 

Namun, tidak semua orang cocok dengan cara yang sama, 

dan keputusan mengenai tindakan serta metodenya dibuat setelah memeriksa kondisi saat ini.

Di GD CLINIC, kami menjalankan program body daum fit yang mengecualikan bahan steroid, 

dan melakukan konsultasi bagi mereka yang memiliki kekhawatiran garis tubuh parsial. 

Yang penting di sini bukanlah “seberapa cepat menguranginya”, melainkan apakah pendekatannya memperhatikan karakteristik area saat ini, kehidupan sehari-hari, 

dan target waktu tanpa berlebihan.

​

Saat body lifting ikut dipertimbangkan untuk pengelolaan garis tubuh

Garis paha atau perut dapat dipengaruhi bukan hanya oleh jumlah lemak, tetapi juga elastisitas kulit dan kondisi jaringan. 

• jika yang menjadi kekhawatiran utama adalah jumlah lemak,

• jika penurunan elastisitas juga terasa,

• lebih baik dibedakan.

Dalam proses ini, body lifting dapat menjadi salah satu metode yang dikonsultasikan dengan tujuan perbaikan garis tubuh dan pengelolaan elastisitas. 

Artinya, bagi sebagian orang pendekatan yang berfokus pada lemak mungkin lebih sesuai, bagi yang lain pendekatan yang berfokus pada elastisitas mungkin lebih tepat, dan dalam beberapa kasus kedua arah ini juga dipertimbangkan bersama.

​

Konsultasi dapat membantu untuk orang-orang seperti ini

Konsultasi Daum Fit atau garis tubuh biasanya dipertimbangkan bukan untuk tujuan menurunkan berat badan secara besar-besaran, 

melainkan ketika meski sudah berolahraga dan menjaga pola makan, garis pada area tertentu belum tertata sesuai harapan.

Misalnya

• jika pinggul paha sangat mengganggu,

• jika garis samping pinggang memengaruhi kerapian pakaian,

• atau jika ada kekhawatiran bentuk tubuh parsial seperti lemak di lengan atas, kondisi saat ini dapat dilihat lalu ditentukan arahnya.

​

​

Meski rutin berolahraga dan menjaga pola makan, garis pada area tertentu tetap bisa terasa lambat berubah. 

Terutama jika yang menjadi kekhawatiran adalah garis paha atau tubuh bagian bawah, akan membantu untuk tidak hanya melihatnya sebagai “kurang olahraga”

tetapi juga memeriksa distribusi lemak saat ini, kondisi kulit, dan karakteristik bentuk tubuh secara bersamaan.

Daripada mengharapkan perubahan cepat secara berlebihan, lebih penting untuk menemukan arah yang sesuai bagi diri sendiri dengan mempertimbangkan keseimbangan tubuh dan kehidupan sehari-hari. 

Jika Anda mengkhawatirkan pengelolaan garis paha atau garis tubuh, kami menyarankan untuk terlebih dahulu memeriksa kondisi saat ini.